Yaz Bitti Kışa Hazırmısınız

Sonbaharın gelip havaların serinlemeye başlaması ile vücudumuzda bir dizi değişiklikler oluşur. Günlerin kısalmaya başlaması, gün ışığından daha az faydalanmamıza neden olur. Havanın soğuması ile metabolizmamız yavaşlamaya başlar. Böylelikle hareketimiz azalır, yağlı-şekerli gıdalara eğilimimiz artar. Böylelikle kışın rahatlıkla saklayabileceğimizi düşündüğümüz kilo artışı başlar. İç hastalıkları uzmanı Dr İrfan Berber ile yine güle oynaya kışa geçişi konuştuk. Çocuksu günler...